Hello，我是 Michael Zhang，一位走遍五大洲、熱愛探索世界角落的中國旅行者。在過去十多年裡，我曾踏足非洲的沙漠、南美的高原，也追尋過歐洲的古蹟。然而，每當我回望中國的自然奇觀，總會再次被那份遼闊與純淨所震撼。稻城亞丁——這座位於川西高原的聖地，對我而言是「一生必去一次」的地方。它不僅是一段旅程，更像是一場靈魂的洗禮。

目錄

稻城亞丁介紹

稻城亞丁景區面積達1072.3平方公里。其藏語名為「念青貢嘎日松貢布」，意為「三座護法大雪山之聖地」。景區內的北峰「仙乃日」象徵觀音菩薩，海拔6032公尺；南峰「央邁勇」象徵文殊菩薩，海拔5958公尺；東峰「夏諾多吉」象徵金剛手菩薩，海拔5958公尺。區內森林保持原始狀態，森林面積約560平方公里，擁有維管束植物1126種與脊椎動物291種。

稻城亞丁因其獨特的地貌與原生態自然風光，被譽為「中國香格里拉之魂」，更被國際媒體讚譽為「水藍色星球上的最後一片淨土」，是攝影愛好者心中的天堂。

  • 地址：四川省甘孜藏族自治州稻城縣香格里拉鎮 (Apple 地圖/高德地圖)
  • 開放時間：24小時，觀光車運行時間旺季為7:10至17:00，淡季為8:30至16:00。
  • 建議遊玩時間：短線約3小時，長線約8小時，推薦停留兩天，一天短線，一天長線。
  • 適合遊玩季節：4月至10月。
  • 門票價格：門票＋觀光車（觀光車必買），旺季（4月16日至11月30日）266 CNY，淡季（12月1日至次年4月15日）240 CNY。
  • 門票購買：Trip.com優惠
四川稻城亞丁國家級景區，雪山與高原湖泊共構的天堂

稻城亞丁地圖

稻城亞丁景區導覽圖，顯示主要景點與健行路線

稻城亞丁有什麼魅力？為什麼大家都說值得去？

稻城亞丁最吸引人的地方，在於它原始又多樣的自然景觀：

  • 三神山與聖湖：仙乃日（6032公尺）、央邁勇（5958公尺）與夏諾多吉（5958公尺）三座終年積雪的雪山，象徵藏傳佛教中的觀音、文殊與金剛手菩薩。山下的牛奶海、五色海、珍珠海等聖湖彼此呼應，形成壯麗的「日照金山」奇觀。
  • 生態系統的獨特性：作為橫斷山脈保存最完整的高山自然生態系統之一，涵蓋冰川、峽谷、森林、草甸與湖泊，不僅具有極高的科學研究價值，也展現出無與倫比的美學價值。稻城亞丁更曾被《國家地理》評為「中國最美秋色」之首，成為許多旅人心中夢想的目的地。

在稻城亞丁必做的事／不能錯過的體驗

主要景點

仙乃日神山

仙乃日神山意為「觀音菩薩」，是稻城亞丁三座神山中最具靈性的山峰。海拔6032公尺，山頂終年覆蓋著冰雪，在陽光照耀下閃耀著聖潔光輝。從沖古寺出發，可沿短線步道前往珍珠海，途中會經過密林、溪流與草甸，宛如走進一場自然與信仰交織的朝聖之旅。

仙乃日不僅是藏民心中的聖山，也是攝影師鏡頭下最具象徵性的高原風景。清晨或黃昏時分，雲霧縈繞的山體在金色光線中閃爍，構成亞丁最具代表性的畫面。

神聖的雪山「仙乃日」，亞丁三怙主之首

珍珠海

珍珠海位於仙乃日腳下，是短線路線的終點。湖面雖不大，卻以倒影之美著稱。晴朗的日子裡，湖面清晰映照雪山輪廓，微風吹拂時波光粼粼。

這裡是拍攝仙乃日的最佳地點之一，尤其秋季時節，金黃林木與湛藍湖水交織，景色醉人。對於不想挑戰高原長線徒步的遊客而言，珍珠海是最輕鬆又最經典的選擇。

倒映仙乃日雪峰的珍珠海

央邁勇神山

央邁勇神山意為「文殊菩薩」，海拔5958公尺，山形線條優美，被譽為「最完美的雪山」。它常被稱為「亞丁的守護之眼」，從不同角度觀看都能感受到不同的氣勢。

從洛絨牛場遠眺，央邁勇的三角形山體直指蒼穹，陽光下閃耀的冰川紋理象徵智慧與純淨。許多朝聖者會圍繞此山轉山祈福，以求內心淨化。

亞丁三怙主之一的央邁勇雪山

夏諾多吉神山

夏諾多吉神山意為「金剛手菩薩」，與仙乃日、央邁勇共同構成「稻城三怙主」。它位於三神山的東方，海拔5958公尺，是亞丁長線徒步的象徵。

登上長線途中的牛奶海與五色海，夏諾多吉的雄偉身姿會出現在前方，那是高原最壯麗的景象之一。山體陡峭如刀削，氣勢磅礡，尤其在夕陽下呈現冷峻的藍紫色，令人震撼。

象徵力量的夏諾多吉雪峰

牛奶海

牛奶海位於海拔4500公尺的高山湖泊，因湖水呈乳白藍色而得名。湖水清澈如鏡，四周雪峰環繞，是長線徒步的重要節點。

傳說中，牛奶海是神山流下的聖水，能洗滌塵埃、淨化心靈。晴朗天氣時，湖面會倒映夏諾多吉雪山，天地相映成趣。徒步至此需要體力與毅力並重，但每一步都值得。

位於央邁勇山腳下的牛奶海，高原湖泊色澤夢幻

五色海

五色海位於牛奶海上方，海拔約4700公尺。湖水隨光線變化呈現藍、綠、金、銀、紅五色，因此得名。這裡被視為藏傳佛教的聖湖之一，據說湖水能映照前世今生。

四周群山環抱，靜謐而神秘，是長線徒步的終極目的地。站在湖邊俯瞰遠方雪峰，彷彿置身另一個世界，天地在此刻融為一體，時間也仿佛靜止。

海拔高、色彩變幻的五色海

稻城亞丁門票指南

稻城亞丁遊客必買的是門票與觀光車票（從遊客中心到徒步起點約有40公里距離，觀光車為必選項），另外也可現場購買觀景車票（沖古寺－洛絨牛場，70 CNY／人）以減輕徒步負擔。

稻城亞丁門票＋觀光車套票價格

  • 成人：
    • 旺季（4月16日至11月30日）：266 CNY
    • 淡季（12月1日至次年4月15日）：240 CNY
  • 兒童（6至18歲）：
    • 旺季：193 CNY
    • 淡季：180 CNY
  • 免票資格＋觀光車票：120 CNY（6歲以下兒童、65歲以上長者，觀光車票不免費）

門票購買管道

  • 線上：官方微信公眾號「稻城亞丁景區」與第三方預訂平台
  • 線下：現場遊客中心購買

推薦的稻城亞丁遊覽路線

稻城亞丁徒步分為長線與短線，分岔點為沖古草甸。長線景色最經典，短線風光不輸長線，且人潮較少。若時間有限，可僅選短線體驗。

  • 長線：由沖古草甸至牛奶海、五色海，俗稱「長線」。全程約需一天，沿途可觀賞夏諾多吉與央邁勇雪山的壯闊景色。需另購觀景車票（70 CNY／人），否則需徒步約5公里。
    • 沖古草甸：可購買觀景車票，乘車約20分鐘抵達洛絨牛場。此地風景極佳，許多夏諾多吉的經典照片皆出自此處。
    • 洛絨牛場：位於夏諾多吉與央邁勇之間的草原，可選擇騎馬體驗（約300 CNY／人）。
    • 貢嘎海：位於央邁勇山腳的小湖，可拍攝雪山倒影與瀑布，是攝影愛好者的熱門點。
    • 牛奶海／五色海：由貢嘎錯至牛奶海的路段被稱為「眼睛在天堂，身體在地獄」，海拔約4400公尺，徒步約兩小時，風景壯麗。
  • 短線：由沖古草甸至仙乃日觀景台，俗稱「短線」。半天即可完成，可仰望仙乃日雪山與珍珠海，輕鬆又經典。

超實用注意事項

  • 高原反應預防：提前一週服用紅景天，攜帶氧氣瓶與葡萄糖。初到高原請避免洗澡、劇烈運動；建議住宿於香格里拉鎮（海拔2900公尺），更利於適應。
  • 穿著指南：高原日夜溫差大！建議穿著衝鋒衣＋抓絨內膽，搭配防曬帽與墨鏡。雨衣比雨傘實用。
  • 避坑提醒：
    • 牛奶海與五色海禁止觸碰湖水，請尊重藏族信仰。
    • 景區內無住宿設施，亞丁村條件簡陋且易高反，建議入住香格里拉鎮。
    • 自備乾糧！洛絨牛場後無補給站，巧克力與能量棒必備。
  • 環保與禮儀：垃圾請隨身帶走！神山的一草一木皆不可攜出，轉經筒請順時針方向轉動。

推薦稻城亞丁附近美食

稻城亞丁徒步路線上設有補給站，大約每1公里就能找到一處，主要販售各種零食與飲料，但沒有現做餐食。若想吃熱食，可以在景區內購買自熱飯或泡麵，也可自行準備糧食補充體力，尤其是巧克力與棒棒糖，非常適合補能量。

觀光車的幾個停靠點也有餐廳與咖啡店，包括漢堡王等速食店，價格稍高但在可接受範圍。建議徒步前先在停靠站簡單用餐。若想吃正餐，可前往香格里拉鎮，餐廳選擇更多、口味也更豐富。

位於稻城亞丁景區內的漢堡王餐廳

推薦稻城亞丁附近住宿

稻城亞丁住宿主要集中在三個區域：香格里拉鎮、遊客中心門口與景區內的亞丁村。遊客中心門口雖距景點近，但餐飲選擇少、景觀普通，不太推薦。

  • 香格里拉鎮交通便利，客運站位於鎮上，從成都或機場皆可直達，放下行李後再前往景區十分方便。鎮上餐廳眾多、選擇多樣，且海拔較低，不易產生高原反應，適合大多數旅客。不過前往景區需搭車，通常約10 CNY／人。
  • 亞丁村則位於景區內，適合想停留多日的旅客，可多次進出景區而無需重購門票。隨時可往返徒步起點，十分便利。但餐廳數量少、價格偏高，且海拔較高，容易高反者需謹慎考量。

稻城亞丁桑傑林卡輕奢民宿

稻城亞丁桑傑林卡輕奢民宿
  • 交通：香格里拉鎮
  • 每晚參考價格：214 CNY（約 890 TWD／約 233 HKD）
  • 查房價：Trip優惠
  • 評價：Trip 9.6 分
  • 特殊需求：洗衣間、親子房

飯店開車約15分鐘即可抵達景區遊客中心，地點安靜，適合登山後休息。

房間設施完善、整潔乾淨。早餐的松茸雞湯米線特別美味，民宿還提供免費藏服體驗，夜晚有篝火晚會，氛圍輕鬆愜意。

稻城亞丁來麓岷山飯店

稻城亞丁來麓岷山飯店
  • 交通：香格里拉鎮
  • 每晚參考價格：383 CNY（約 1,596 TWD／約 416 HKD）
  • 查房價：Trip優惠
  • 評價：Trip 9.5 分
  • 特殊需求：洗衣間、親子房

飯店開車約15分鐘可到達景區遊客中心。

房間寬敞明亮，設備齊全，附加濕器與乾濕分離衛浴，洗澡舒適。整體性價比高，是相當受歡迎的住宿選擇。

知白藝術酒店（稻城亞丁景區亞丁村店）

知白藝術酒店（稻城亞丁景區亞丁村店）
  • 交通：景區內亞丁村
  • 每晚參考價格：355 CNY（約 1,480 TWD／約 386 HKD）
  • 查房價：Trip優惠
  • 評價：Trip 9.5 分
  • 特殊需求：洗衣間、健身房

位於亞丁村內，性價比極高，能節省舟車勞頓時間。窗外可直望雪山，景觀壯麗。

房間寬敞明亮、視野極佳，雪山美景盡收眼底。雖然飯店已有些年份，但維護良好，整體住宿體驗極佳。

稻城亞丁扎西空墅藏文化主題酒店

稻城亞丁扎西空墅藏文化主題酒店
  • 交通：景區內亞丁村
  • 每晚參考價格：929 CNY（約 3,872 TWD／約 1,010 HKD）
  • 查房價：Trip優惠
  • 評價：Trip 9.6 分
  • 特殊需求：無

飯店位於景區內，環境優美、空氣清新。房間可直面亞丁群山，早晨醒來即可欣賞壯麗美景。

設施齊全，包含空氣淨化器與地暖，浴室採乾濕分離設計。房間寬敞舒適，一樓沙發可作床用，二樓陽台可觀日落金山，風景極佳。

如何從成都市區前往稻城亞丁

成都有直達稻城亞丁的大巴車，可於成都新南門車站搭乘，購票時請選「亞丁」而非「稻城」（若買錯可在車上補票）。終點為香格里拉鎮的亞丁旅遊客運站。

  • 成都上車點：新南門汽車站 (Apple 地圖/高德地圖)
  • 票價：298 CNY／人（約 1,242 TWD／約 324 HKD）
  • 車程：約18小時，行程較長，建議準備零食與保暖衣物。

如何從稻城亞丁機場前往稻城亞丁

稻城亞丁機場有直達香格里拉鎮的大巴，票價約85 CNY／人（約 354 TWD／約 92 HKD）。若搭計程車約400 CNY（約 1,664 TWD／約 434 HKD），也可選擇拼車，通常約100 CNY／人（約 416 TWD／約 109 HKD）。

  • 車程：約2小時。

常問問題

哪裡可以寄存行李？

景區遊客中心提供儲物櫃，費用為每小時5 CNY，最高收費30 CNY。大型行李箱可能放不下，但一般背包可存放。