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Hello，我是Michael Zhang，一位擁有豐富國際旅行經驗的中國旅行達人，深耕歷史、文化和深度遊領域，喜歡探索那些不為人知的旅行路線並與大家分享。在這篇四姑娘山旅遊指南中，我將帶你走進這片神秘的藏地秘境，探索四姑娘山的壯麗自然景觀與豐富的文化遺產，幫助你規劃一場難忘的旅行。
目錄
四姑娘山介紹
四姑娘山，藏語名為石骨拉柔達，意為大神山。四姑娘山主要是玩三溝四峰，三溝是指雙橋溝、長坪溝、海子溝，四峰是指幺妹峰、三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山。幺妹峰是四姑娘山主峰，海拔6250米，是邛崃山脈的最高峰，四川第二高峰，僅次於被譽為“蜀山之王”的貢嘎山，人稱“蜀山皇后”“東方聖山”。景區內海拔在5000米以上的雪峰85座，終年積雪，發育有現代山岳冰川。四姑娘山也是中國AAAAA级景區。
- 地址：阿壩藏族羌族自治州小金縣四姑娘山鎮 (Apple 地圖/高德地圖)
- 開放時間: 8:30至15:00
- 建議遊玩時間：1至2天
- 適合遊玩季節：四季
- 門票價格: 雙橋溝 150 CNY、長坪溝 90 CNY、海子溝 60 CNY
- 門票購買: Trip.com優惠, Klook折扣
- 門票價格比較，立即查看最新優惠: 點此查詢
四姑娘山地圖
四姑娘山有什麼魅力？為什麼大家都說值得去？
豐富的自然景觀
四姑娘山景觀多樣性極為豐富，其地貌集峽谷、高山、極高山、台地、溝壑、巨峰、飛瀑、湖泊、沼澤、冰川、極地等多種自然景觀於一體。景區由四座連綿山峰組成，主峰幺妹峰海拔6250米，被譽為“蜀山皇后”。由於海拔跨度大（1900米至6250米），氣候垂直差異顯著，呈現“一山有四季，十里不同天”的特徵。春季山花爛漫，秋季層林盡染，夏季草甸如毯，冬季雪峰巍峨，四季景致各異。
多元旅遊體驗
老少皆宜的路線選擇，無論是想挑戰徒步的遊客，還是帶著老人小孩的家庭，都有適合的路線：
- 雙橋溝：景區最成熟、風景最集中的溝谷，全程通公路與觀光棧道，適合所有遊客輕鬆遊覽。溝內擁有陰陽谷、白楊林帶、日月寶鏡山、五色山、撵魚壩等景點，集山景、林景、草甸、溪流於一體。
- 長坪溝：徒步愛好者的天堂，沿木棧道可深入原始森林，欣賞紅杉林、草甸、雪山及冰川遺跡，是近距離感受雪山與森林的經典路線。
- 海子溝：以高山湖泊（海子）如犀牛海、姊妹海等為特色，適合攝影與深度徒步，能觀賞到典型的冰川懸谷、冰斗湖等地質遺跡。
在四姑娘山必做的事／不能錯過的體驗
主要景点
四姑娘山通常是三個溝選擇一個或者兩個遊玩。大部分遊客的第一選擇是雙橋溝，商業更成熟，大部分路段都有景區觀光巴士，無論是帶小孩的家庭，還是老人，都算適合。徒步的話，推薦長坪溝和海子溝，其中海子溝是能感受四姑娘山最原始風貌的路線，也是遊客最少的路線。
雙橋溝
雙橋溝，是四姑娘山景區三溝之一，也是最適合大眾旅遊的景區。這裡擁有最完備的開發設施，是想要輕鬆遊覽四姑娘山的遊客的首選之地。雙橋溝的得名源自兩座木橋，一座由楊柳木搭建，俗稱“楊柳橋”，另一座由紅杉木搭建，俗稱“便橋”。
這裡的景觀分為三個段落，每個段落都有其獨特的魅力。從入口的楊柳橋、陰陽谷、白楊林帶，到中段的撵魚壩、尖山子、九架海，每一處都仿佛是一幅流動的畫卷。後段的牛棚子草坪、獵人峰、鷹嘴岩等景觀更是令人歎為觀止。
- 全程40公里左右，開發最完善，可以全程坐觀光車遊覽，老人小孩遊玩都沒有壓力，海拔比較低不易高反。
- 適合人群：老少皆宜，推輪椅遊客也可以。
- 上觀光車後，推薦靠左邊窗戶，風景更好。另外注意暈車。
- 推薦遊覽路線：景區大門坐觀光車 → 紅杉林（終點站） → 布達拉峰 → 四姑娜措 → 漂流入口站 → 漂流出口站 → 隆珠措 → 雲端山語服務中心 → 人參果坪 ->觀光車下山
長坪溝
長坪溝，作為四姑娘山的一個原始生態景區，吸引了無數熱愛自然的遊客。這裡曾是古戰場遺址，充滿了神秘的傳說和民族風情。長坪溝的植物種類非常豐富，森林中古柏、青松、杉樹密集，遮天蔽日。林間空地則是草甸、溪流相間，呈現出一種詩情畫意的自然美景。這裡是一個完美的地方，遠離塵囂，仿佛置身於世外桃源。
長坪溝也是戶外運動愛好者的天堂，適合攀岩、攀冰和徒步。沿途的喇嘛寺、枯樹灘、木驢子等景點更為這條美麗的路線增色不少。
- 全長29公里，溝內只有部分路段通車，剩下的就是徒步或者騎馬，處於半開發狀態，徒步強度適中。
- 適合人群：想徒步的遊客。
- 推薦路線：景區入口坐觀光車→喇嘛寺，開始徒步→蟲蟲腳瀑布→枯樹灘→下乾海子→上乾海子→木驢子→喇嘛寺->觀光車下山
- 注意事項：想遊完全程到木驢子，最晚上午10點前必須入園，一定要留足時間算好返程，全程往返大概7至9小時！
海子溝
海子溝，是四姑娘山景區三溝之一，也是海拔最高的溝谷。這裡的景色與雙橋溝和長坪溝完全不同，呈現出一種獨特的高山草甸和湖泊景觀。海子溝的後半段是高山湖泊的集中地，特別適合攝影愛好者拍攝四姑娘山的壯麗景色。花海子、藍海、浮海等多個高山湖泊星羅棋布，湖水清澈見底，倒映著藍天與群山。
此外，海子溝還是登山愛好者的理想選擇，登山者通常從這裡出發，向四姑娘山的主峰發起衝擊。這裡保留了大量的無鱗遠古魚類，是探尋這片土地的活化石。
- 全長19公里，基本沒有開發，全程徒步或者騎馬，徒步強度很大，不太適合老人和小孩。
- 適合人群：想徒步的遊客。注意海子溝徒步難度比長坪溝高。
- 推薦路線：景區入口開始徒步→檢票口→齋戒坪→鍋莊坪→朝山坪→石板熱→小坪→打尖包→老牛園子→大海子→花海子→景區入口
- 注意事項：一定要早點入園，算好時間，下午4:00前開始返程。海子溝每段有廁所、飲用水、氧氣瓶補充點，無餐廳，需要自備吃的。
四姑娘山門票指南
四姑娘山門票是三個溝分別購買，根據要去的路線選擇。如果不知道該選擇哪個，可以先購買雙橋溝的，絕大部分遊客都是只玩雙橋溝。想徒步的可以選擇長坪溝或者海子溝。
雙橋溝價格
- 包含：景區門票+觀光車。觀光車必買，全程很長。
- 成人：150 CNY
- 兒童：110 CNY，7至18歲兒童。
- 老人：70 CNY，60歲以上老人。
- 免票：6歲及以下兒童。
長坪溝價格
- 包含：景區門票+觀光車。進景區大門後坐觀光大巴到徒步點。
- 成人：90 CNY
- 兒童：55 CNY，7至18歲兒童。
- 老人：20 CNY，60歲以上老人。
- 免票：6歲及以下兒童。
海子溝價格
- 包含：景區門票
- 成人：60 CNY
- 兒童：30 CNY，7至18歲兒童。
- 免票：6歲及以下兒童，60歲以上老人。
門票購買渠道
- 线上：官方微信公众号 或者第三方预定平台。
- 門票購買: Trip.com優惠, Klook折扣
- 門票價格比較，立即查看最新優惠: 點此查詢
- 線下：現場售票廳。推薦線上買好票再來，很容易售罄，特別是旺季，線下僅是給線上買不到票的遊客碰運氣的。
推荐四姑娘山附近美食
如果是去雙橋溝的話，沿著觀光車路線餐廳選擇很多，不用擔心吃飯的問題。如果是長坪溝的話，一路上只有小的補給站，吃些小吃，可以準備些吃的。如果是到海子溝，全程都要準備好吃的。想要有更多餐廳選擇的話，推薦到四姑娘鎮子上。
推荐四姑娘山附近酒店
想要在四姑娘山徒步的話，因為要一大早進入景區，所以推薦提前住在四姑娘山附近。去雙橋溝的話，推薦住在雙橋溝的檢票口附近。想去長坪溝/海子溝的話，可以住在檢票口或者四姑娘山鎮上，四姑娘山鎮離長坪溝和海子溝不遠。
聖潔度假酒店（四姑娘山景區店）
地理位置非常好，步行可達雙橋溝景區。並且酒店有地暖和電熱毯，在四姑娘山這樣的高原氣候下也算舒服。
房間內乾淨整潔，設施齊全。房間隔音也還不錯，晚上還能欣賞到星空。入住過程流暢，整體算是一個性價比很高的酒店。
漢庭酒店（四姑娘山雙橋溝景區店）
- 交通：可步行前往雙橋溝
- 每晚參考價格：223 CNY
- 查房價：Trip優惠
- 評價：Trip 9.5分
- 特殊需求：洗衣間、家庭房
地理位置很好，步行約10分鐘到雙橋溝。作為四姑娘山少有的幾個連鎖品牌酒店，服務方面有保證。
房間乾淨、設施維護得不錯。酒店員工服務很熱情，前台辦理入住時即使是晚到也會笑臉相迎。唯一的問題是可能有點吵，不過酒店也提供了耳塞。
長坪驛戶外主題客棧（四姑娘山店）
- 交通：可步行前往長坪溝和海子溝
- 每晚參考價格：174 CNY
- 查房價：Trip優惠
- 評價：Trip 9.8分
- 特殊需求：供氧設備
地理位置十分優越，步行即可到達長坪溝和海子溝，非常適合喜歡徒步的旅客。
房間佈置很溫馨，地暖設備保證了高原地區的舒適度。整體衛生和設施都維護得不錯。酒店的餐廳還有牛肉火鍋和手工酸奶，入住體驗不錯。
暮山映雪·度假別院（四姑娘山景區店）
地理位置很棒，步行即可到達長坪溝和海子溝，適合喜愛徒步和登山的遊客。
房間乾淨整潔，床品舒適。設施也齊全，洗衣間和健身房也都有。早餐選擇還算比較多，服務也在標準之上，在四姑娘山算是中高端的酒店選擇了。
如何从成都市区到四姑娘山
從成都市區到四姑娘山需要搭乘旅遊巴士或者包車，包車費用是500至600CNY/天，更推薦旅遊巴士。旅遊巴士有兩個選擇，一個是到茶店子客運站買客運站的車票，費用是120CNY/人（9座商務車），另外一個是購買各平台的拼車，費用是78 CNY/人（30人+的大巴車）。
- 茶店子客運站車票購買：微信公眾號“茶店子客運站”，或者線下購買。一定要微信公眾號提前買，可以提前確定好時間和是否售罄。
- 第三方平台拼車票購買：點擊購買
如何規劃你的成都行程
成都很適合安排 2–3 天精華行程；若想把川西自然景觀與多地串聯起來，建議規劃 4–7 天更從容。以下是我們熱門的私人包車行程推薦：
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常問問題
只有雙橋溝適合，絕大部分路段都可以乘坐景區觀光車遊覽。
遊客大廳內外都有寄存行李地方，直接問工作人員記好了。有免費的，也有收費的，收費是10至20CNY/天。
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