青海省位於中國西北部,是中國地勢最高的地區之一,地處青藏高原,擁有遼闊的草原、壯觀的鹽湖與濃厚的藏族文化。這裡是黃河的發源地,也是進入西藏前的重要中轉地。省會西寧是一座融合傳統與現代的高原城市,旅遊設施完備,氣候涼爽宜人。
青海雖然人口稀少,卻擁有無比豐富的自然與人文資源。從壯闊湖泊、雪山草原到藏傳佛教文化、少數民族風情,都是熱愛深度旅行的遊客不可錯過的體驗。
青海下轄2個地級市(西寧、海東)與6個自治州,每個地區皆有獨特的自然景觀與文化背景。無論你想朝聖佛教聖地、探訪雪山湖泊,還是進行高原徒步探險,青海都能滿足你的期待。
西寧與海東交通便利,設施完善,是進出青海的主要城市。果洛、玉樹、黃南、海南、海北、海西等地則保留原始風貌與藏族傳統,適合深入體驗。
青海省會,是青藏高原的核心城市。擁有塔爾寺、東關清真大寺與馬步芳公館等景點,是進入藏文化的第一站。
位於黃河上游,擁有多元民族文化,特別以回族與土族聚落聞名,是通往甘肅的重要交通樞紐。
地處青藏高原深處,有三江源自然保護區與可可西里無人區,生態資源豐富,文化底蘊深厚。
以熱貢藝術和藏族寺廟文化聞名,主要景點有隆務寺、吾屯下寺,是藝術與宗教融合的代表地。
有著類似火星地貌的奇景,如大柴旦、茶卡鹽湖與柴達木盆地,是探索神秘自然景觀的絕佳選擇。
青海擁有壯闊自然景觀與神聖的宗教文化,是中國最具代表性的高原旅遊目的地。從清澈湖泊、遼闊草原到雪山寺廟,無不令人讚嘆,是深度旅遊愛好者的天堂。
中國最大的咸水湖,湖水碧藍,環湖公路適合騎行,夏季油菜花盛開時景色絕美。
有「天空之鏡」之稱,湖面如鏡,倒映藍天,是攝影愛好者必去的打卡聖地。
藏傳佛教格魯派六大寺院之一,也是宗喀巴大師的出生地,建築宏偉,香火鼎盛。
每年七月大片金黃花田盛開,與雪山交織成詩意畫面,是熱門夏季賞花地點。
世界自然遺產地,藏羚羊等瀕危動物棲息地,極具野性與生態價值。
被尊為神山,湖泊眾多,景致原始壯麗,是喜愛高原徒步者的聖地。
「在那遙遠的地方」的靈感來源地,牧歌悠揚、牛羊成群,體驗藏族牧民生活。
青海飲食融合藏族、回族與漢族風味,擅長麵食、牛羊肉與發酵乳品。口味偏鹹偏辣,熱量高,特別適合高原氣候。來青海一定要試試這些地方特色料理!
將炒熟的青稞粉與酥油茶混合,是藏族主食之一,營養豐富,易於攜帶。
風乾後口感紮實,充滿高原風味,是旅途中常見的能量補給品。
回族傳統美食,手工麵條搭配滷製羊腸與濃郁湯頭,冬天吃特別暖胃。
用牦牛奶製作,口感濃稠、微酸,常搭配果醬或糖食用,是消暑好選擇。
以清水煮熟後直接手抓食用,保留原汁原味,是藏族與回族家庭常見菜式。
夏日人氣小吃,滑嫩筋道,搭配蒜泥、辣油與醋,酸辣開胃。
青海省總面積約72萬平方公里,是中國面積第四大的省份,常住人口約580萬。以下為各城市與自治州的面積與人口概況:
註:青海人口稀少,城市之間距離遠,旅遊建議提前規劃交通與行程。
青海屬高原大陸性氣候,日照強烈,晝夜溫差大。夏季涼爽舒適,冬季寒冷乾燥。以下為月度氣溫與氣候特徵整理:
最佳旅遊時段為 5 月至 10 月,尤其是夏季(7–8 月),青海湖與油菜花最為壯觀。
以下為青海各城市與自治州的郵遞區號與區碼資料: