ทิเบต (Tibet) หรือชื่อเต็มว่า เขตปกครองตนเองทิเบต ตั้งอยู่ทางตะวันตกเฉียงใต้ของจีน และถือเป็นพื้นที่ที่มีความสูงจากระดับน้ำทะเลมากที่สุดในประเทศ จนได้รับฉายาว่า “หลังคาโลก” เมืองหลวงคือ ลาซา (Lhasa) ซึ่งเป็นศูนย์กลางทางศาสนาพุทธของทิเบต และเป็นเมืองที่มีแดดจัดเกือบทั้งปี
ภูมิประเทศที่สวยงามตระการตา ผสานกับวัฒนธรรมและศรัทธาอันลึกซึ้ง ทำให้ทิเบตไม่ใช่แค่สถานที่ท่องเที่ยวธรรมดา แต่เป็น “การเดินทางแห่งจิตวิญญาณ” ที่แท้จริง ไม่ว่าจะเป็นยอดเขาเอเวอเรสต์ ทะเลสาบศักดิ์สิทธิ์ หรือวัดโบราณ ทุกแห่งล้วนมีเสน่ห์เฉพาะตัวที่ควรสัมผัสด้วยตนเอง
ทิเบตแบ่งออกเป็น 7 เมืองระดับเขตปกครอง (Prefecture-level City) ซึ่งแต่ละแห่งมีเอกลักษณ์ที่แตกต่าง ทั้งธรรมชาติ วัฒนธรรม และความเชื่อ ศูนย์กลางหลักคือเมืองลาซา แต่เมืองอย่าง ชิกาเซ (Shigatse), หลินจือ (Nyingchi), ชามตู (Chamdo) ก็ได้รับความนิยมเช่นกัน ส่วนเมืองอย่าง ซานหนาน, น่าชวี่, อาลี จะเหมาะกับนักเดินทางสายลุยที่ชอบความเงียบ สงบ และการผจญภัย
เมืองหลวงของทิเบต และเป็นหัวใจของศาสนาพุทธแบบทิเบต มีสถานที่สำคัญระดับโลกอย่าง พระราชวังโปตาลา (Potala Palace), วัดโจคัง, นอร์บุหลิงกา
เมืองใหญ่อันดับ 2 ของทิเบต เป็นที่ตั้งของ วัดทาชิลุนโป และทางผ่านไปยัง ฐานเอเวอเรสต์ฝั่งทิเบต
ฉายา “เจียงหนานแห่งทิเบต” ด้วยภูมิอากาศที่อบอุ่นกว่า เหมาะกับคนที่ไม่ชอบอากาศหนาวจัด สถานที่เด่นได้แก่ เขานัมชา บาร์วา และ ทะเลสาบบาซง
ตั้งอยู่ทางตะวันออกของทิเบต มีอิทธิพลวัฒนธรรมคัมปาที่เด่นชัด มี ทะเลสาบรันอู, วัดจัมบาลิน, ธารน้ำแข็งหลายแห่ง
ได้รับการยกย่องว่าเป็นแหล่งกำเนิดอารยธรรมทิเบต มีทั้ง วัดซามเย่, พระราชวังยุงบุลาคัง, ทะเลสาบหยางจั่วหยง
พื้นที่ทุ่งหญ้าและภูเขากว้างใหญ่ เป็นศูนย์กลางของวัฒนธรรมเร่ร่อน และยังมีงาน แข่งม้าน่าชวี่ ที่มีชื่อเสียง
ทิเบตมีทั้งแหล่งธรรมชาติที่ยิ่งใหญ่และศาสนสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ เหมาะกับการท่องเที่ยวเชิงจิตวิญญาณและธรรมชาติในเวลาเดียวกัน คุณจะได้สัมผัสทั้งภูเขา หิมะ แม่น้ำ วัดเก่า และวัฒนธรรมที่ไม่เหมือนใคร
ที่พำนักขององค์ทะไลลามะในฤดูหนาว และเป็นสัญลักษณ์ของทิเบต ตั้งอยู่บนเนินเขา มองเห็นวิวเมืองได้ชัดเจน
ยอดเขาที่สูงที่สุดในโลก ฝั่งทิเบตสามารถเข้าถึง จุดฐานตั้งแคมป์ (Base Camp) ที่สูงกว่า 5,000 เมตร
ยอดเขาที่ได้ชื่อว่าสวยที่สุดในจีน เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการปีนเขา ถ่ายภาพ และธรรมชาติบริสุทธิ์
ทะเลสาบศักดิ์สิทธิ์ที่สูงกว่า 4,700 เมตร น้ำใสจนเห็นพื้นเบื้องล่าง เป็นหนึ่งในจุดชมวิวที่ห้ามพลาด
ทะเลสาบสีฟ้าใสราวกับมรกต โอบล้อมด้วยหุบเขา เหมาะแก่การถ่ายภาพและนั่งพักใจ
ภูเขาที่ได้รับการนับถือจากศาสนา 4 ศาสนา ถือเป็นภูเขาศักดิ์สิทธิ์อันดับหนึ่งของเอเชีย การเดินวนรอบภูเขา (คอร์รา) ถือว่าเป็นบุญอย่างยิ่ง
วัดพุทธแห่งแรกของทิเบต ผสมผสานสถาปัตยกรรมจีน อินเดีย และทิเบตเข้าไว้ด้วยกันอย่างกลมกลืน
อาหารทิเบตเน้นใช้วัตถุดิบพื้นเมืองที่เหมาะกับสภาพอากาศสูงและหนาวเย็น เช่น เนื้อจามรี ข้าวบาร์เลย์ เนย ชา อาหารโดยรวมจะมีรสเค็ม มัน และเข้มข้น
ผสมเนย ชาอัดก้อน และเกลือ เข้มข้นและให้พลังงานสูง เหมาะกับการอยู่บนที่สูง
คลุกแป้งบาร์เลย์กับชาซูยิ้ว ปั้นเป็นก้อนแล้วกิน เป็นอาหารหลักของชาวทิเบต
เลี้ยงแบบธรรมชาติ เนื้อแน่น มันน้อย รสชาติเข้ม นิยมย่างหรือตุ๋น
เหมาะพกติดตัวเวลาเดินทางไกล เคี้ยวมัน ให้พลังงานสูง
ใส่เนื้อจามรี มันฝรั่ง แครอท กินกับซอสพิเศษ ร้อนๆ เหมาะกับอากาศเย็น
ดื่มง่าย รสหวานอมเปรี้ยว แอลกอฮอล์ต่ำ มักดื่มกันในเทศกาลหรืองานมงคล
ทิเบตมีพื้นที่รวมประมาณ 1.2 ล้านตารางกิโลเมตร นับว่าใหญ่ที่สุดในจีน แต่มีประชากรเพียงประมาณ 3.65 ล้านคน โดยแบ่งตามเมืองดังนี้:
ลาซา: 29,518 ตร.กม. / ประชากรประมาณ 870,000 คน
ชิกาเซ: 182,000 ตร.กม. / ประมาณ 800,000 คน
หลินจือ: 117,000 ตร.กม. / ประมาณ 230,000 คน
ชามตู: 110,000 ตร.กม. / ประมาณ 650,000 คน
ซานหนาน: 79,000 ตร.กม. / ประมาณ 370,000 คน
น่าชวี่: 450,000 ตร.กม. / ประมาณ 500,000 คน
อาลี: 340,000 ตร.กม. / ประมาณ 120,000 คน
ทิเบตมีสภาพอากาศแบบที่ราบสูง อากาศแห้งและมีแสงแดดจัด โดยเฉพาะเมืองลาซาและชิกาเซ ส่วนหลินจือจะชื้นกว่าเพราะได้รับอิทธิพลจากมรสุม
ภาพรวมรายเดือน:
มกราคม: หนาวสุดในรอบปี -10~5°C
กุมภาพันธ์: อุ่นขึ้นเล็กน้อย แต่ยังต้องสวมเสื้อหนา
มีนาคม: เริ่มอุ่นขึ้น อากาศดี เหมาะกับการเดินเล่น
เมษายน: ดอกไม้เริ่มบาน ท้องฟ้าเปิด
พฤษภาคม: อากาศนิ่ง ทัศนียภาพสวย เดินทางสะดวก
มิถุนายน: ฤดูเขียวชอุ่ม โดยเฉพาะในหลินจือ
กรกฎาคม: เริ่มเข้าฤดูฝน ฝนตกมากสุดที่หลินจือ
สิงหาคม: อากาศชื้นแต่ยังเที่ยวได้
กันยายน: ฝนหมด ฟ้าเปิด เหมาะกับการถ่ายรูป
ตุลาคม: อุณหภูมิกำลังดี เหมาะกับการปีนเขา
พฤศจิกายน: เริ่มหนาวจัด และบางพื้นที่เริ่มมีหิมะ
ธันวาคม: หนาว แห้ง เหมาะกับการพักผ่อนแบบเงียบสงบ
ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเที่ยวทิเบตคือ ระหว่างเดือนเมษายนถึงตุลาคม
ข้อมูลรหัสของเมืองหลักในทิเบต
ลาซา: รหัสไปรษณีย์ 850000 / รหัสโทรศัพท์ 0891
ชิกาเซ: 857000 / 0892
หลินจือ: 860000 / 0894
ชามตู: 854000 / 0895
ซานหนาน: 856000 / 0893
น่าชวี่: 852000 / 0896
อาลี: 859000 / 0897