麗江は雲南省の北西部に位置し、UNESCO世界遺産に登録された古城、壮大な玉龍雪山、そして豊かなナシ族文化で知られています。石畳の小道を散策したり、古代の民族音楽に耳を傾けたり、アルプスのような山々を眺めたりしながら、歴史と自然が調和する麗江の魅力をじっくり味わえます。柳の木が並ぶ水路や瀘沽湖に映る満天の星空まで、この高原都市は中国の他のどこにもない体験を提供します。
麗江古城は UNESCO 世界文化遺産に登録されており、保存状態の良い古建築や曲がりくねった水路、活気あるナシ族文化が、歴史と自然の魅力を融合させています。
玉龍雪山は麗江近郊にそびえる雄大な雪山で、氷河や高山草原が広がり、ロープウェイも整備され、登山や写真撮影、文化体験に人気の観光地です。
麗江では、新鮮な食材、大胆な香辛料、民族色豊かな料理が楽しめます。代表的な名物は、熱々のスープに具材を入れて食べる過橋米線、炭火で香ばしく焼かれる東巴烤魚、外は香ばしく中は柔らかい包漿豆腐です。甘いスイーツなら、バラの花びらを使った鮮花餅がおすすめ。夏にはさっぱりとした鶏豆涼粉も人気です。夜市では串焼き、野生キノコ、ヤク料理など、多彩な味覚の冒険が待っています。
包漿豆腐は雲南で有名な屋台グルメで、外は香ばしく黄金色に焼き上げ、中は柔らかく、辛いソースやニンニク、ハーブを添えて風味豊かに味わえます。
東巴烤魚はナシ族文化に根ざした料理で、地元の香辛料で漬け込み、炭火で香ばしく焼き、唐辛子とハーブを添えて楽しむ伝統的な美味です。
鶏豆涼粉は雲南の爽やかな名物で、鶏豆の澱粉から作られた滑らかな涼粉を細く切り、辣油や酢、香草をかけて酸っぱ辛い夏の一品です。
鮮花餅はバラの花びらを餡にした雲南の伝統菓子で、サクサクの生地と華やかな香りが魅力。昆明の象徴的スイーツとして甘く芳しい体験を届けます。
過橋米線は雲南を代表する料理で、熱々のスープに肉や野菜、米線を加えて仕上げるスタイル。旨味たっぷりで、体も心も温まる食体験です。
蒸米糕は雲南の伝統的なおやつで、発酵させた米を蒸して作られ、ふわふわ柔らかく、ほんのり甘みがあり、朝食や祝い事に楽しまれます。
麗江はコンパクトな街で、古城エリアは車両が制限されているため徒歩での散策が最適です。市内の移動にはバスやタクシーが利用でき、短距離なら自転車や電動スクーターも便利です。麗江三義国際空港（LJG）からは昆明や北京、上海など中国主要都市へアクセス可能。高速鉄道なら昆明まで約3時間で、雲南観光の拠点としても理想的です。
麗江古城のブティック旅館や中庭のあるゲストハウスに泊まれば、歴史ある雰囲気に包まれた滞在が楽しめます。ラグジュアリー派には束河古鎮近くの雪山ビューリゾートが人気で、快適さと文化的魅力を兼ね備えています。バックパッカーには小路に隠れたホステルが人気で、自然派の旅行者は瀘沽湖や虎跳峡近くに滞在し、朝のハイキングや静かな景色を満喫します。
文化、美食、自然が融合した麗江は、短期の旅行にも長期滞在にも最適です。朝は古い街並みを歩き、午後は雪山をハイキングし、夜は灯りに照らされた街でナシ族音楽を楽しみましょう。周辺の村を訪れれば、伝統工芸や温かい人々とのふれあいがあり、旅の思い出は帰国後も色あせません。
麗江を訪れるベストシーズンは春（3〜5月）と秋（9〜11月）で、天候が穏やかで景色も最も美しい時期です。標高約2,400メートルに位置するため、高山病を避けるために無理をせずゆっくり行動するのが大切です。アリペイやWeChat Payは広く利用されていますが、小さな店では現金を好むこともあるので少額の現金を持ち歩くと安心です。高原の日差しは強いため、日焼け止めや重ね着できる服装が必須で、昼夜の寒暖差に備えましょう。また、中国全土で混雑する国慶節（10月上旬）の「ゴールデンウィーク」は避けるのが賢明です。
麗江は雲南省に属する地級市で、総面積は約 20,600 平方キロメートルです。UNESCO世界遺産に登録された古城や多様な少数民族文化で有名です。常住人口はおよそ 125万人で、ナシ族、イ族を中心に多くの少数民族が暮らしています。
以下は主要な区と県の概要です：
※人口データは最新の推計に基づいており、多少の誤差がある場合があります。
麗江は高原モンスーン気候に属し、一年を通じて気温が穏やかで日照が豊富、昼夜の寒暖差が大きいのが特徴です。暑すぎたり寒すぎたりすることは少なく、旅行に適した気候といえます。
月ごとの気候の目安：
最適な旅行時期： 3月〜5月および9月〜11月。天気が穏やかで景観が最も美しい季節です。
麗江の主要区と県の郵便番号と電話市外局番は以下の通りです：
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